Węglowodany co to takiego i jaki mają wpływ na organizm
Węglowodany to inaczej sacharydy, czyli cukry. Występują naturalnie w owocach i warzywach […]
Dieta koktajlowa – zasady i przepisy, które warto wykorzystać
Lato to idealny moment, by oczyścić organizm oraz zadbać o piękną sylwetkę. […]
Dieta dla dzieci – jak zdrowo odchudzić dziecko?
Otyłość u dzieci to coraz poważniejszy problem, dotykający coraz to młodsze maluchy. […]
Jak przyspieszyć metabolizm?
Bardzo duża liczba osób dba o codzienną dietę, liczy kalorie, ogranicza słodycze […]
Redukcja tkanki tłuszczowej – podstawowe zasady
Każdy z nas marzy o tym, aby posiadać piękną, zdrową i smukłą […]
Kalafior – zdrowotne wartości odżywcze
Kalafior to wyjątkowo zdrowe warzywo, bogactwo witamin i minerałów, produkt o niskim […]
Trening do półmaratonu – jak prawidłowo się przygotować?
Półmaraton to bardzo wyczerpujący bieg. na 21 kilometrów, które muszą być odpowiednio […]
Na jakie ćwiczenia w domu warto się decydować?
Nie zawsze regularnie realizowane treningi muszą być związane z intensywnością aktywności sportowej. […]
Czy i kiedy można uprawiać sport w ciąży?
Aktywność fizyczna ma bardzo duże znaczenie w kontekście utrzymania organizmu w odpowiednim […]
Ćwiczenia relaksacyjne pomoce w walce ze stresem.
Ćwiczenia relaksacyjne minimalizują stres oraz przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania naszego układu […]
Jak powinna wyglądać właściwa regeneracja po treningu?
Coraz więcej osób decyduje się na regularne realizowanie treningów, które mają na […]